По вопросам снятия ссылок обращаться на satelliter.ru@gmail.com


17-06-2013, 02:10

Красивое тело- это реальность

Чтобы иметь красивое и стройное тело- нужно упорно работать над этим. Есть два основных способа сбросить лишние килограммы и привести свою фигуру в шикарную форму.

- Диета.
Не стоит понимать под словом диета то, что вам нельзя практически ничего употреблять кроме кефира и гречки. Есть можно на самом деле практически все. Главное четко отдавать отчет в полезности и количестве калорий в употребляемой пище. Здоровое питание поможет вам правильно расставить приоритеты в еде и научит контролировать чувство голода.

Как правило, мы едим каждый раз, как только нам кажется, что организм требует еды. Однако иногда достаточно просто глотка воды, чтобы утолить жажду пищи. А сытная фруктовая каша поможет вам пол дня продуктивно работать и даже не задумываться о сладких пончиках с шоколадом.

- Фитнес.
В здоров теле- здоровый дух. Поэтому не ленитесь заниматься спортом, а в частности фитнесом. Ведь упругая кожа и подтянутый живот- это плод длительных тренировок. При этом можно без проблем дать фору во внешнем виде молодым девчонкам в то время как вам далеко за тридцать.

Самое главное не действовать, как большинство из нас, а именно записаться на занятия, прийти пару раз и потом, ссылаясь на недостаток времени, перестать появляться в клубе вовсе. чтобы не допустить лени победить над здравым смыслом попробуйте оплатить пол года или же год один платежом. И в следующий раз, когда вам не захочется вставать с дивана, то вы обязательно пойдете на тренировку так как вы ее уже оплатили.

e-mail:gazeta@tojikiston.com

Реклама

PDF ВЕРСИИ ГАЗЕТ

Архив номеров (2005-2010гг)

КАЛЕНДАРЬ

(архив по датам)

«    Март 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

  • Преимущества конструкторов сайтов
  • Настроение

  • 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
    2004-2010 © Медиа-холдинг "Чархи Гардун"
    При полном или частичном использовании материалов ссылка на gazeta.tj обязательна. Адрес редакции: 734016, Душанбе, проспект С. Шерози д. 16. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, опубликованной в рекламных объявлениях. E-Mail: gazeta@tojikiston.com, info@gazeta.tj.
    Данный сайт разработан при поддержке "Интерньюс Таджикистан". Разработка сайта: Рекламное агентство "adMedia"