По вопросам снятия ссылок обращаться на satelliter.ru@gmail.com


Хит парад полезных продуктов!

Написал admin 24.09.2010 – 10:18 -

О вредных продуктах написано много статей. Сейчас каждый школьник с уверенностью скажет, что чипсы и гамбургеры не приносят абсолютно никакой пользы. Но какие продукты тогда можно назвать полезными? Возможно, пара примеров полезных продуктов и вспомнится, например, каши и рыбий жир, но ведь их не может быть так мало.

Итак, среди фруктов особо выделяют абрикосы, авокадо и малину. Наверняка те, кто решал вопрос, как похудеть за неделю и не изнурять себя голоданием, встречали такой замечательный рецепт, как диета на основе абрикосов. Действительно, абрикосы являются ценным источником бета-каротина и витамина С, вот почему монодиета на основе этих фруктов поможет не только сбросить лишние килограммы, но и поддержать иммунитет. Авокадо — источник олеиновой кислоты, которая способствует снижению уровня холестерина. Кроме того, этот замечательный фрукт является источником клетчатки, которая самым лучшим образом сказывается на процессе пищеварения. Малина, в свою очередь, богата кислотами, которые препятствуют образованию злокачественных опухолей и развитию раковых клеток.

Из овощей особо выделяют свойства лука, артишоков и имбиря. Этими замечательными приправами не стоит пренебрегать тем, кто заботится о здоровье сердечнососудистой системы. Лук богат флавонидами, которые предупреждают развитие раковых клеток, артишоки богаты силимарином — надежным блокиратором холестерина. Имбирь и вовсе славится как лечебное средство, на его основе изготавливают настои и мази. Он отлично поможет женщинам, которые соблюдают календарь беременности и готовятся к материнству, поскольку замечательно снимает тошноту в период дизбактериоза.

Из злаковых стоит выделить зародыши пшеницы, чечевицу и бобы. Пшеница содержит дневную норму магния и витамина Е, которые особенно важны для женского здоровья. Чечевица благоприятно влияет на сердечную мышцу, она богата протеинами, растительными белками и клетчаткой. Бобы давно стали основным источником белка для тех, кто не употребляет в пищу мясо. Этот простой и доступный продукт действительно может стать отличной альтернативой для тех, кто воздерживается от употребления животных белков.

Полезных продуктов гораздо больше, нежели вредных. Просто нужно уметь распознавать их на огромных витринах магазинов.


Опубликован в рубрике "Новости, Образование" | Комментарии к записи Хит парад полезных продуктов! отключены

Извините, но комментарии уже выключены.